准备篇
一、 往返交通：
宜昌——木鱼镇 宜昌长途客运站（宜昌火车站斜对面）每天13:30有一班车直达木鱼，票价45元/人(好像现在价格比这个高些)，依维柯，车行4—5小时，票不紧张。
宜昌——兴山——木鱼 宜昌长途客运站到兴山车次较多，半小时左右一班，票价35元/人，亚星客车。兴山到木鱼为私人面的，随到随走，30/人
路况 新铺的柏油路面，路况机好，沿途风景秀丽
注意 有些攻略上说木鱼和松柏相邻，其实两地相距106公里
二、 食宿：
近两年，木鱼镇大力发展旅游业，当地的服务业飞速发展，旅馆、酒店巨多，大都是当地人和外来商人开的，价格在10—200元/人不等，可讲价，公用卫生及淋浴。镇上有一些小饭店，当地人开的，也有价格便宜，旅馆饭店较贵。当地普遍吃辣。晚上住宿也可以到彩旗村，借宿农家，或者扎营。
黑店 醉香楼：住宿条件差，价格高，一碗鸡蛋面要6元，一顿晚饭两荤两素四个炒菜开价65元，刀太快。
三、 补给物品：
木鱼有超市和菜场，以及户外用品补给点，物品齐全，价格公道，大可不必从外面背进去，其它野炊用具可找向导解决。气罐、登山杖、雪套等物品，都可以到木鱼镇上补给。
四、 向导：
向导在神农架穿越中极为重要，原始森林离看不见太阳，根本搞不清方向，以前80元/天包食宿，现在价格有所增加，100-120元/天之间，相对都比较合理，向导除了带路还可负重。木鱼镇上的户外服务中心，可以帮助寻找和推荐。
沈建军，彩旗村人，年龄三十多岁，从小在山里长大，对大山地形地貌了如指掌，办事认真责任心强，进山向导由他安排可确保人身安全。一路上还能唱唱山歌，说说笑话，我在山上得到了他的悉心照料，而且他也帮我解决了很多问题，所以我们成了很好的朋友，每次去，以及朋友去都请他做向导。我们都亲切称他“神导”！嗬嗬，如果他带队进山了，也可以让他推荐向导，他推荐的向导你可以绝对放心，而且价格合理。
神导（沈建军）的联系方式 0719-3453796，手机：15971893183
恶人：王山成，此人卑劣，爱贪小便宜，喜欢敲诈勒索。我进山的时候，说好了只是和我们一起上山去挖盆景，不是向导。但下山的后他竟要我给他开工资，而且还对卢武清说，看我是个外乡人，敲榨我一下也没什么问题，后来在卢武清的反对下才没有得逞。而且在进山路过保护站时，他竟要保护站的人向我收高价费用。所以各位如果找他做向导可要小心为上，最好不要找。
五、 气候：
老君山上风很大，气温也较山下冷，而且天气变幻无常，常常是上半夜明月高悬，一碧如洗，下半夜电闪雷鸣，风雨交加，概率极高。每年十月开始，山上就有可能结冰降雪。
六、 必备物品：
砍刀（一定要带，许多地方要用刀开路，还要砍柴，向导可提供），帐蓬，睡袋，防潮垫，野炊用具（向导可提供），食品，手纸。
七、 手机信号：
老君山顶开阔处有信号，其它地方没有，我用的中国移动，信号很好
八、 彩旗村：
彩旗村神农架的门户，也是进入神农架前能准备补给，找向导和借宿的最后一个地方，村民倚山而居，住的较为分散，所以你似乎感觉不到进入彩旗村，一般到了天生桥就是到了彩旗村。
九、 保护站：
进山必经林区保护站，要办登记手续，还会收费，以前可能费用不高，或者可以逃过，现在管理甚严，费用100元（当时我们队伍每人交了100块），还要求本人签名和按指印。这个严格的程序，提醒我们每一个进山的驴子，要保护大自然，拒绝污染！
穿越篇
到木鱼后在镇上住了一天，找向导以及购买补给食品，第二天进山，行程从这一天写起。
第一天：木鱼——小当阳——天生桥——彩旗村
起床后和向导会和，出发。这是进山的第一天，也是最轻松的一天。木鱼至小当阳6公里，公路，有车2元/人。小当阳有神农坛景点，有神农氏的雕像和一棵千年古树，门票20元，由向导带领走小路，可免。在小当阳过桥就是进山的简易公路，一路前行，不多久就到了天生桥，天生桥是一个天然的大石洞，旁边有一条瀑布，上面还有一个更大的石洞可纳千人。听说明年从这里到小当阳将铺上柏油。天生桥门票20元，如果向导搞的定话，也可免，再加一句，恶人王山成就住在这里。游毕继续向上，到达彩旗村，住向导家。
第二天：彩旗村——阿弥陀佛崖——城墙崖
彩旗村到阿弥陀佛崖有简易公路直达，路好走，但是很长，运气好的话能搭上路过的拖拉机，不过坐拖拉机上阿弥陀佛崖能把你的骨头架子颠散了。
从彩旗村出发，沿简易公路走到林区保护站，保护站边有一户人家，从门前穿过，就是一段70度的斜坡，不长，除了陡也没什么难度。爬上后又是公路，继续走到林区工作站，这里住着上阿弥陀佛崖前能碰到的最后三四户人家，前行到转弯处，可看见一条小路，这条路就是直上阿弥陀佛崖的路了，如果这也能算路的话，请仔细找，就在落叶杉林中，艰苦的路程也由此开始。阿弥陀佛崖有一个显注的标志，就是一块彩色的林区防火指示牌，旁边还有一块小石碑——清朝立的界碑，这里是兴山县和房县的交界处，到阿弥陀佛崖就可以看见山顶上金黄色的草甸子了，在指示牌的正对面有一条小路可直达城墙崖——这一天的宿营地就在城墙崖下，宿营地不大，可放一顶三人帐蓬，宿营地对面的树丛中就是水源。还有另一处宿营地，上阿弥陀佛崖后沿简易公路继续走，可看到许多木头架子，这是架电线遗留下来的工棚，这里可搭多顶帐蓬，有水源，旁边就有一条小路直上城墙崖。
城墙崖，因山顶上一段极象城墙的石头而得名，风景很美，因为风大，这里没有高大的乔木，只有金黄的草甸子和杜鹃丛、箭竹林，眼界开阔，天很蓝，云很低，满山的草随风摇曳，听说天暖和的时候，这里开满了杜鹃，火一样红，那该是多美啊！在城墙崖往日落的方向看，最高的山峰就是老君山。
第三天：城墙崖——老君山
这一天路好走，朝着老君山的方向顺着山脊走，一路上都是草甸，没有大的坡度，只是在冲老君山顶时是70度左右的斜坡，挺长的，一直到山顶，宿营地就在老君山下，挺大，能遮风挡雨，水源也 近。我上城墙崖那天，上半夜天还是好好的，月亮婆婆对着我们笑，到了下半夜，却是电闪雷鸣，风雨交加。说来你还别不信，十一月还闪电打雷。我们睡的时候只架了内帐，为了挡雨半夜两点爬起来支外帐。而且降雨伴随着气温骤降，后来下山才知道是北方的冷空气来了。从那时起，所有的东西就再也没有干过，包括衣服鞋子，幸好上山时带了四斤白酒，为了去寒去湿，一大早起来就是干饭白酒，我这辈子还是第一回，难忘！看看雨还是那么大，丝毫没有停的意思。想想，既然都到了，不上老君山多冤哪。所以还是决定冒雨上山，在经过五个小时的艰苦跋涉后登上老君山顶，眼前除了白茫茫的雨幕外啥也看不见，什么神农野云，都见鬼去了。不过心里还是很兴奋，毕竟是冲了顶。晚上在老君山下过了一夜，天亮雨还是没有停的意思，而且开始夹杂有雪花飘落，。于是决定放弃，顺原路返回，不再继续前行，我到过了老君山，也看到了美景，所以没有太多的遗憾，而且原路是走过的，心里头有底，在这样的天气里走陌生的路是危险的，我们用了一天的时间回到彩旗村，围着火炉吃晚饭的时候感到从未有过的幸福。所以第四天的行程是我从别处摘抄而来，自己没有走过，只是为了补全这次穿越的路程。
第四天：老君山——原始森林——老君洞——蚂蝗沟——黑水河——蛇头岭——彩旗村
这一天的行程是顺山体一路而下，要从海拔近3000米的地方下至海拔400米的地方，是穿越最为艰苦的一天，不仅是因为将要穿越的原始森林地势险峻，还有就是从今天开始将与吸血的蚂蝗不期而遇，而且今天要经过的地方也是野猪出现频率高的地段，过黑水河要小心，水流急而且大，今天可能是个受刺激的日子，大悲，大惊而又大喜，可能因为大雨或降温，蛇与蚂蝗都躲在洞穴中不愿出来，使你能够安全的通过毒蛇盘踞的蛇头岭，而且被蚂蝗偷袭的指数也降到最低，安全的返回彩旗村。
后记：从这份行程来看，或许反过来走更好些，把难走的放在前面，在两三天的体力消耗后走相对容易些的路，这样应该更科学。那天下山后，向导家的邻居说我挺厉害，理由是身上没沾泥，以前来的人下山时大都是手脚并用爬下来的，我是用两只脚走下来的。或许我是得益于路好走的关系吧。不过下山的时候也经过黑水河，却没有第四天行程中描述的那样可怕，拿根竹杆撑着河中的大石一跃而过，轻松的很，所以我也有些怀疑第四天的行程是否有些夸张，但有一点可以肯定，蚂蝗肯定有，而且很多。但无论如何，艰辛的路走过以后，回头再看看，回味无穷，值得一行！