什么是“被动废”
本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。
“被动废”是一种抗拒状态。下定决心开始减肥、运动并为此制订了相应的计划，我们因为自己的“主动”收获了自我实现的满足感；然而，别人的一句催促会在无意间打破这一切，明明是“我主动安排的”，现在变成了“被动要做的”，积极性没有了，只会“越催越废”。
2.为什么会出现“被动废”
当看了绘本的这一章时，按照我的思维模式，很自然地就好奇：为什么会“被动废”？
遗憾的是，绘本只简单介绍了这一概念，这让我很不过瘾，但也引发了我自己的思考。
我浅浅思考并总结了以下三点：
心理学专家指出，这种心理其实是争取个人自主权的问题。
一是自我掌控感的缺失。当我们被催促时，主观能动变成了客观被动，变相增加了压力，并使事情的性质发生了转变。原本我们能独立取得的成绩，被别人一催，反而变成了别人催促的结果。这让我们失去了对事情的掌控感，让我们失去自我规划和自我执行的满足感，所以会让我们本能的出现抗拒，也因此失去积极性。即使最终结果达成了，也毫无成就感。
而人是需要自我掌控感的，它与安全感一样，在人生的任何时期都需要被满足。拥有掌控感，我们能够更合理地安排生活，并因此感到充实而幸福。
二是关系的不平等。在催促的过程中，我们实际上处于了两者关系中的地位，很多时候我们可能并没有拒绝的权利。但是在工作、学习以及日常生活中，我们本应该是平等的，因此这种不平等的关系会让我们产生被控制的感觉，让我们感到不舒适。
三是信任感的缺失。
我讨厌的不是催促，而是不被信任。
每当我被催促时，我都被感受到自己并没有得到信任。对方之所以会催我们，说明潜意识里并不相信我们会主动完成某件事。很多人会说为我们好，为我们考虑，我愿意相信他们的出发点是好的，但这也常常意味着我们被当做了小孩，追溯到源头，其实就是“不相信我们”，也就是“在这段关系中，双方没有建立一种信任关系”。
3.怎么面对“被动废”
了解“被动废”心理的最大意义，就在于可以帮我们认识这一情绪。情绪的产生在所难免，而了解这个概念，也可以帮助我们快速了解到自己的心理，并冷静去判断究竟什么事想主动积极去做的，避免因为一时情绪而影响事情的开展。
其次，“被动废”本质上还是人际关系上的问题。如果这段关系，对我们的生活、工作和学习很重要，那我们就有必要去让对方去知道这个概念。我们无法控制别人的行为和想法，但我们可以努力去做自己，去沟通，去争取被看到，那么即使效果并不好，我们也最大得发挥了主观能动性，实现了自我的突破。